ダイエットで健康 |
継続的ダイエット |
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ダイエット節約経験日記では、私が実際行っているダイエットの方法を御紹介しています あと、暮らしに役立つ節約術や、 みんなが、楽しめるキャンプに関する情報なども紹介しているホームページです! まず始めに、私の話を聞いていただけると嬉しいです☆ この世の中、痩せている人もいれば、太っている人もいます。それは当然ですね! 私も、ものすごく太っていました。身長が166cmしかないのに体重が100sもありました。 でもそれだけ太っているにもかかわらず、 学生の頃はダイエットをしようとは考えていませんでした! じゃあ、なぜ今になってしようかと思ったか.....それは健康について考えはじめたからです。 生活習慣病....「糖尿病」「脳卒中」など、そういう病気を気にし始めたからです! 近くにある病院には何度か行くのですが、行くと決まって言われる事....それは!! 「このままだと生活習慣病になるよ!」 最初のうちは、生活習慣病について知らなかったので気にしていませんでした。 ですが自分で調べたり友人や病院の先生に聞いて、 初めて恐ろしい病気なんだと知りました!! それが始めたきっかけです。 みなさんも始めるきっかけがありますよね? 私と一緒だったり、細くなりたいなど、あると思います!! きっかけが、細くなりたいでもやはり、健康的に痩せてほしいです!! 無理なダイエットは、体を壊してしまいます!! そして、大事なことは、 「継続」と「やる気」だと私は思います!!(これは、人それぞれですが。) 「やると決めたら絶対やるんだ!!」という気持ちが大事です!! そしてとことん継続的にやっていきましょう!! スローガンは!! 「長期健康的に痩せていこう!!」です(^o^) 最後にここまで読んでいただいた、みなさんにお願いしたい事があります! (ダイエットとは、あまり関係ありませんが) 太っているからという理由や、顔が悪いからという理由だけで人をけなしたり、 いじめたりするのはやめてくださいね。(もちろんいじめ自体だめですよ!!) 私は、人にとって大事なのは中身(心)だと思っています! 私のまわりは、みんないい奴☆ばかりなので、いじめも仲間外れもありませんでした。 ですが全国で、いじめは決して少なくありません。 もちろん私はしません(断言)というか、しなくて当然ですね!! 話しを戻しますが、私にとってのダイエットとは、 あくまで健康な体にするためにやっているものです。 体格が細くなるのも重要かもしれませんが、健康でなければ意味がないと私は思います! これからする方も、現在しておられる方もたくさんいらっしゃるでしょうけど、 私も頑張りますので頑張っていきましょう!! ちなみに私は2006年の8月1日からダイエットをはじめまして、 5ヶ月で30sぐらい痩せました!! 今の体重は69.7sです☆ もちろん体脂肪率も13%落ちて、お腹の皮膚も垂れずに、 リバウンドをしにくい体に日々、体質改善しています!! 「そんな短期間で体重を落として、リバウンドせずに健康でいられるわけがない!!」と 思われがちですが、確かになかなか無茶な話です! ですが、私の場合は、TVでも、まだあまり知られていない? 健康ダイエット方法も併行してやっておりますので、ここまで落とせました。 知り合いのお医者さんがやっているダイエット方法なのですが、 健康的に1ヶ月5kgから10kgぐらい落とせるそうです。 私はそこで、1ヶ月で10kgぐらい落としました。 健康ジュースと耳つぼと自分自身の運動や健康への気遣いで、体重を落とします。 ですが、健康にダイエット出来る分、決して楽な道のりではないのは、事実です。 体を普段からよく動かし、体に良くない食べ物や飲み物を極力摂らないようにします。 ハンバーガーやコーラなど、別に食べなくたって、死にはしません。 ようするに、我慢も必要なのです。 また、人それぞれ体質などの問題もありますので、あくまで、 私の経験上でのダイエット記録です。 ちなみに、ダイエット経験上から言わせてもらいますが、 楽してダイエットをしようなんて甘いです!ダイエットには、我慢と努力が必要です。 また、絶食とか断食など、体を動かさず、栄養を摂らないダイエットも危険です!! 私は、このダイエットが、一番許せません! 継続力とやる気でダイエットは成功します。 ただここまでの結果を出すのは大変ですので、御自分のペースでやっていきましょう☆ (あせりは禁物!!無理なダイエットは、体を壊すだけです!) 例えば「月に1〜3s痩せてやる」と無理のない目標を立て、コツコツやっていってください 以上です〜☆ ここまで読んでいただいてありがとうございました☆(^o^)☆ ではメニューのほうへどうぞ♪ ![]() !注意書き! 当サイトでの情報を参考、ご利用されまして、トラブルが発生しても、 当サイトでは一切の責任を負う事は出来ませんので、 予めご了承ください。宜しくお願い致します!! また、ご意見や感想があれば、こちらまでよろしくお願いします☆ forever@ahknths.net ☆リンク集のジャンルを増やしました☆ リンクしている場所が変わっているサイト様もあります。 もし、誤字、脱字、リンク切れなどがありましたら、 お手数かけて申し訳ございませんが、ご連絡ください。 |
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